தர்பூசணியின் பயன்கள் | Watermelon benefits in tamil
தர்பூசணியில் உள்ள சத்துக்கள்:
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்
இரும்பு சத்துக்கள்
வைட்டமின் ஏ
வைட்டமின் சி
வைட்டமின் பி
வைட்டமின் பி1
வைட்டமின் பி6
பொட்டாசியம்
மெக்னீசியம்
லைக்கோபீன்
தாது உப்புக்கள்
பைட்டோ நியூட்ரியன்
சிட்ருலின் புரதச்சத்து
பீட்டா கரோட்டின்
லூடீன்
தர்பூசணி நன்மைகள்:
தர்பூசணியில் நீர் சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் உடலில் உள்ள சூட்டை தணிக்க வல்லது.
அதிகமான உடல் எடை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்கள் இந்த தர்பூசணியை சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புகளை கரைக்கிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்புகளை வெளியேற்றுகிறது.
தர்பூசணி இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
BP உள்ளவர்கள் தாராளமாக இந்த தர்பூசணியை சாப்பிட்டு வரலாம் BP படிப்படியாக குறையும்.
இரத்த நாளங்களில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கவும் இந்த தர்பூசணி உதவுகிறது.
மற்ற பழக்களில் இல்லாத பைட்டோ நியூட்ரியன் சத்துக்கள் இந்த பழத்தில் இருப்பதினால் உடலின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்தி சுறுசுறுப்பாக உடலை வைக்கிறது.
தர்பூசணியை கோடை காலத்தில் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்குறது.
சிட்ருலின் எனும் புரதச்சத்து இதில் இருப்பதால் இது உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவடைய செய்கிறது இது இருதய கோளாறுகளையும் சரிசெய்கிறது.
தர்பூசணியை ஆண்கள் தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ஆண் உறுப்புகளில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
தர்பூசணியில் லைக்கோபீன் எனும் புரத சத்துக்கள் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுவடைய செய்து எலும்பு சம்பந்தமான நோய்களில் இருந்து விடுபடவும் தர்பூசணி நமக்கு உதவுகிறது.
தர்பூசணியில் அதிக அளவு நீர் தான் இருக்கிறது கலோரியானது குறைவாக தான் இருக்கிறது எனவே இது எடையை குறைக்க உதவுகிறது.
தர்பூசணி தலைமுடி மற்றும் சருமத்தை அழகாக்கும்.
ஒருசிலருக்கு வைட்டமின் சி குறைபாட்டால் ஆஸ்துமா வருகிறது எனவே தர்பூசணியில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் இருப்பதால் இதனை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் ஆஸ்துமா நோய் குணமாகும்.
இந்த பழத்தில் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கலை போக்கும் வல்லமை கொண்டது.
